河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎ乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字n)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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